2007年11月26日

ケフィア ダイエット

標準体重から、更に減量する方法を教えてください。
標準体重から、更に減量する方法を教えてください。バレエを習っています。舞台では、やはり痩せている方が断然美しいのです。153cm・44kg・体脂肪率19%ですが、かなり減量対策をして、この数字が限界です。食事は和食中心でバランスは取れていると思います。玄米食で魚・野菜・海藻・豆製品など等、ケフィア種で自家製のヨーグルトを食べています。運動は週3〜5日はバレエのレッスン、毎日就寝前のストレッチをしています。代謝促進の為に生姜やハーブティー(ローズマリー・ミント・フェンネル・リンデン・セージ・カモミールなど。。)を日々摂り、アロマ・バスや半身浴を一日おきにしています。目標は体重マイナス4kg・体脂肪マイナス3%です。(続きを読む)


やずやの「黒酢」毎日飲んだらどのような効果あるのですか?
やずやの「黒酢」毎日飲んだらどのような効果あるのですか?(続きを読む)



ヨーグルト?いいえ、ケフィアです。~ケフィアダイエットとは?~
さて、こういった素材がメジャーになってくると当然それがダイエット法になってくるわけで(笑) ケフィアダイエットというものがあるようです。 本場ロシアではモデルさんが実行してるダイエット法とかいろんなところに書いてますね。 ...(続きを読む)


ケフィア ダイエットのこと
「ケフィアヨーグルトダイエット」で、毎日の生活に輝きを! ヨーグルトに「ダイエット効果」がある事がTVで頻繁に放映されています。 「ケフィアヨーグルトダイエッは手作りヨーグルトにダイエット機能を強力プラスした、体脂肪燃焼ダイエット食品です。 ...(続きを読む)


ケフィア ダイエットのこと
ケフィアヨーグルトを飲むだけでダイエットするというケフィアヨーグルトダイエットは、体内環境を整え、体の中からきれいになれるダイエット方法です。ケフィアに含まれる乳酸菌が便秘解消に役立つので、お腹痩せにも効果を発揮します。 ...(続きを読む) ...(続きを読む)



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posted by ケフィアー at 22:09| ケフィア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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